ऐसे करें गर्भवती महिलायें अपनी त्वचा की देखभाल

गर्भवती होना महिला की ज़िंदगी में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक ख़ास क्षण है इसलिए माँ को उसी देखभाल और प्रेम के साथ व्यवहार करना आवश्यक है। इसलिए त्वचा की देखभाल, आहार में सही उत्पाद शामिल करना गर्मी में त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है जैसे घमौरियां, फैली हुई त्वचा और खिंचाव के निशान।

बहुत सी गर्भवती महिलाएं अपनी त्वचा की देखभाल की जरूरतों को अनदेखी कर देती हैं। गर्भावस्था के दौरान और बाद में, त्वचा पर चकत्ते, ब्रेकआउट आदि होते हैं । इसलिए इन समस्याओं से बचने के लिए निम्न बातों को ध्यान में रखना चाहिए:-

* तिल तेल, एलोवेरा, कोको मक्खन, बादाम तेल और लैवेंडर ऑयल जैसे सामग्रियों वाले उत्पादों का उपयोग करना उचित है।

* मां को स्वस्थ उच्च वसायुक्त भोजन का उपभोग करना चाहिए क्योंकि इससे हाइड्रेट और क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद मिलती है।

* त्वचा की मालिश करें, क्योंकि इससे रक्त परिसंचरण, त्वचा की टोन में सुधार होता है और अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है।

* बॉडी बटरर्स चुनें जो लोशन से अधिक प्रभावी ढंग से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं ।

* अपने स्नान के लिए गर्म पानी का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह छिद्रों को खोलता है। इसके बजाय, गुनगुने पानी का चुनाव करें ।

* हाइड्रेटेड रहने के लिए कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थों का सेवन करें और नियमित रूप से अपनी त्वचा को नम रखें ।