भीषण सर्दियों के मौसम में एलर्जी से ऐसे करें अपना बचाव

भीषण सर्दियों के मौसम में हवा में अत्यधिक नमी आ जाती है, जिसके कारण बहुत से लोगो को इंफैक्शन की गंभीर समस्या हो जाती है, जिसके कारण लोगो को सर्दी-जुकाम, खुजली,एलर्जी और सिरदर्द की गंभीर समस्या हो जाती है, अगर सही समय पर ध्यान ना दिया जाये तो ये समस्याए बहुत गंभीर रूप धारण कर सकती है।

– सर्दियों के मौसम में एलेर्जी की समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से सुबह के समय आधा घंटा सैर करे, ऐसा करने से आपकी बॉडी की इम्यूनिटी पावर बहुत स्ट्रांग होती है जिससे एलेर्जी नहीं हो पाती है,

– अपने घर में या घर के आस-पास धूल-मिट्टी को कतई जमा ना होने दे। अगर आपके घर में पालतू जानवर है तो उसकी साफ़ सफाई का भी पूरा ध्यान रखे।

– कभी भी बिल्कुल गर्म माहौल से ठड़े वातावरण में न जाएं। अपने घर में सूर्य की रौशनी आने की उचित व्यवस्था जरूर रखे, सुबह- सुबह घर की खिड़कियां खोल दें जिससे आपके घर में साफ़ और स्वच्छ हवा घर में आसानी से प्रवेश करे।

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