ऐसे करें घुटने के दर्द से अपना बचाव

हड्डियों में दर्द होना सामान्यतः बढ़ती उम्र के साथ लोगो की हड्डियों में बहुत दर्द होने लगता है। लेकिन आजकल ये गंभीर समस्या युवा में भी देखी जा रही है।

प्याज ना सिर्फ हमारे खाने के स्वाद को पूरी तरह बढ़ाता है बल्कि ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होता है, इसके इस्तेमाल से घुटने के दर्द से भी आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है।

इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले प्याज को आप छिलके सहित गर्म तवे पर रखकर अच्छे से गर्म कर लें।

गर्म हो जाने पर इसे तवे से उतार ले अब इसका छिलका निकालकर इसको दबा दबा कर इसका रस निकाल ले।

अब इस रस को दिन में 4 से 5 बार अपने घुटने पर दर्द वाली जगह पर लगाए। आप चाहे तो घुटनो पर इस रस को लगाकर पट्टी भी बांध सकते है।

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