ऐसे करें साइनोसाइटिस से अपना बचाव

बदलते लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण के कारण आजकल लोगों में जुकाम, नाक बंद, सिर दर्द, नाक से पानी गिरने आदि की प्रॉब्लम काफी देखने को मिल रही है और कई लोग इन प्रॉब्लम का कारण बदलते मौसम को मानते हैं लेकिन यह साइनोसाइटिस बीमारी हो सकती है।  साइनस खोपड़ी में भरी हुई कैविटी होती है। यह सांस द्वारा ली गई गंदगी को बाहर निकालती है और जब किसी प्रॉब्लम के कारण बलगम का निकलना बंद हो जाता है तो साइनोसाइटिस की समस्या हो जाती है। आज हम आपको बताएंगे किस तरह से आप अपने आप को साइनोसाइटिस की प्रॉब्लम से बचा सकते हैं।
  • इस प्रॉब्लम से बचने के लिए तैराकी से दूर रहे, अगर तैराकी करनी ही है तो नाक को अच्छे से ढक कर करें।
  • किसी बात की टैंशन न लें और पूरा आराम करें।
  • दिन में 2-3 बार अपनी नाक को नमक वाले पानी से अच्छी तरह से साफ करें।
  • हर रोज 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें।