ऐसे करें साइनोसाइटिस से अपना बचाव

Young European upset and sick woman with paper napkin blowing nose, lies on the pillow, looking at camera, indoor/ Rhinitis, cold, sickness, allergy concept/; Shutterstock ID 1032469072; Job: GSK10282019
बदलते लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण के कारण आजकल लोगों में जुकाम, नाक बंद, सिर दर्द, नाक से पानी गिरने आदि की प्रॉब्लम काफी देखने को मिल रही है और कई लोग इन प्रॉब्लम का कारण बदलते मौसम को मानते हैं लेकिन यह साइनोसाइटिस बीमारी हो सकती है।  साइनस खोपड़ी में भरी हुई कैविटी होती है। यह सांस द्वारा ली गई गंदगी को बाहर निकालती है और जब किसी प्रॉब्लम के कारण बलगम का निकलना बंद हो जाता है तो साइनोसाइटिस की समस्या हो जाती है। आज हम आपको बताएंगे किस तरह से आप अपने आप को साइनोसाइटिस की प्रॉब्लम से बचा सकते हैं।
  • इस प्रॉब्लम से बचने के लिए तैराकी से दूर रहे, अगर तैराकी करनी ही है तो नाक को अच्छे से ढक कर करें।
  • किसी बात की टैंशन न लें और पूरा आराम करें।
  • दिन में 2-3 बार अपनी नाक को नमक वाले पानी से अच्छी तरह से साफ करें।
  • हर रोज 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें।
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