ऐसे करें हार्ट अटैक की गंभीर समस्या से अपना बचाव

व्यस्त जीवनशैली के कारण आज के इस समय में हर कोई किसी न किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त है। गलत खान-पान के कारण लोगों में दिल की बीमारियों का खतरा अत्यधिक बढ़ जाता है, जिसके कारण बड़ों से लेकर युवाओं में भी हार्ट अटैक का खतरा बहुत अधिक बढ़ रहा है। आज हम आपको हार्ट अटैक से बचने के कुछ घरेलू उपचार बचाएंगे:

हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुस्खे

लौकी का जूस
लौकी की सब्जी या जूस का प्रतिदिन सेवन आपको हार्ट अटैक के खतरे से पूरी तरह बचाता है। इसके अलावा इसे कच्चा खाना भी दिल की गंभीर बीमारियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

पीपल के पत्तें
पीपल के 10-12 पत्तों को साफ करके पानी में अच्छी तरह उबाल लें। कम से कम 15 दिनों तक इसे पीने से हार्ट ब्लॉकेज की गंभीर समस्या खत्म हो जाती है और हार्ट अटैक का खतरा बहुत कम होता है।

अंकुरित गेहूं
गेहूं को 10 मिनट तक पानी में उबालकर अंकुरित करने के लिए किसी कपडे में बांध कर 1 इंच लंबा होने दें। रोजाना इसका सेवन हार्ट अटैक का खतरा कम करता है।

गाजर
कच्ची गाजर या इसके जूस का सेवन दिल के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना गाजर का रस पीने और डाइट में हरी सब्जियां शामिल करने से आप इससे बच सकते है।

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