बदलते मौसम में खांसी जुकाम की समस्या को इस तरह करें छूमंतर

जब मौसम बदलता है तो अपने साथ कई तरह की परेशानी लेकर आता है। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को स्वस्थ रखें। खासतौर से, इस मौसम में सबसे ज्यादा खांसी जुकाम की समस्या तंग करती है। तो चलिए आज हम आपको खांसी-जुकाम दूर करने के कुछ आसान उपायों के बारे में-

खांसी-जुकाम से राहत दिलाने में एक गिलास गर्म दूध आपके कामफी काम आएगा। इसके सेवन के लिए एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीएं। इसके साथ ही सूखी हल्दी को जलाकर उसका धुंआ सूंघने से जुकाम ठीक होता है।

तुलसी भी खांसी-जुकाम को दूर करने में मददगार है। इसके सेवन के लिए तुलसी के 2 से चार पत्ते चबाएं। इससे गले की खराश और खांसी से आराम मिलता है। आप चाहें तो इसे चाय में उबालकर भी पी सकते हैं।

अदरक के रस शहद में मिलाकर खाने से खांसी से आराम मिलता है। इसके सेवन के लिए रात को सोने से पहले दूध या चाय में अदरक उबालकर पीएं। आपकी सेहत में जल्द सुधार होगा।

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