यह है मस्तिष्क को तनाव मुक्त करने का सबसे आसान तरीका

  • आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में कई तरह की चिंताएं मनुष्य को घेरे रहती है जिससे आदमी तनाव में आ जाता है।  कभी कभी तो ज्यादा तनाव की वजह से अवसाद में भी आ जाता है और इसके लिए वो डॉक्टर से इलाज करवाता है, पर आप इस आर्टिकल में पढेंगे की आप घर पर ही अपने मष्तिष्क को कैसे तनाव रहित कर सकते है।
  • जब भी आप तनाव में हो या आपको अपना सर भरी लगे और चिंताएं सताए तब आप सीधे लेट जाएं और अपने हाथ के अंगूठे को ललाट पे जहां तिअक लगाया जाता है वहां पर लगाकर थोडा सा जोर दें और वही पर थोडा दबाया हुआ ही रहने दे।  ऐसा करने से आपको महसूस होगा की आपका सर का भारीपन थोडा कम हो रहा है और आपको इससे काफी राहत भी मिलेगी।

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