ये है सबसे पौष्टिक और ताकतवर सब्जी, अवश्य करें इसका सेवन

हरी सब्जियों का सेवन न करना लोगों के ऊपर बहुत भारी पड़रहा है। हरी सब्जियों की पौष्टिकता को नजरअंदाज कर भारी मात्रा में तैलीय पदार्थ और जंक फूड्स का सेवन स्वस्थ्य के लिए खतरा बन चुका है।

कम समय में किसी भी खाद्य पदार्थ से बहुत ज्यादा लाभ पाना मुश्किल है लेकिन कंटोला नाम की सब्जी औरों से अलग है।

यह हरी सब्जी बहुत लाभकारी है और इसे सबसे अधिक ताकतवर सब्जी भी कहा जाता है।  कान्तोला में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है तथा बॉडी बिल्डर्स के लिए बहुत फायदेमंद सब्जी है।  इसका प्रयोग औषधि के रूप में भी किया जाता है।

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