वर्तमान की इस भाग-दौड़ ज़िन्दगी में और खान-पान के बदलाव में इंसान को बहुत सारी बीमारियां जकड़ लेती हैं, जिससे इंसान बहुत ज्यादा परेशान हो जाता है, क्योंकि काम का वर्क इतना अधिक हैं कि सुबह उठकर मार्निंग वॉक भी नहीं कर पाते हैं, और साथ ही सिटिंग जॉब के कारण भी शरीर में कहीं तरह की बीमारी निकल ही आती हैं, कोलेस्ट्रॉल बहुत ज्यादा तेल पदार्थ के सेवन से होता हैं, इसलिए जितना हो सकें, तैलिय पदार्थ वाली चीजें खाना अवश्य बंद कर दें आइए जानते हैं, कि कौनसा ज्यूस हैं तो कोलेस्ट्राल को कम करता है।
आज हम आपको ऐसा ज्यूस बनाना सिखाएंगे जिसमें आप नींबू, बैंकिंग सोडा और पार्सले का बखूबी प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि ये बहुत ही अधिक फायदेमंद होते हैं। यह जूस आपकी धमनियों में जमे हुए कोलेस्ट्रॉल को साफ करने में बहुत मदद करता है।
सामग्री-
नींबू का रस- 3 चम्मच
बैंकिंग सोडा- 1 चम्मच
पार्सले की पत्तियां- 5-6
पानी- 1 कप
ब्लैक कॉफी के गुणकारी स्वास्थ लाभ
विधि-
बताई हुई सामग्रियों को उसी मात्रा में ले कर ब्लेंडर में पीस लें। जूस को ना छानें। आपका हेल्थ ड्रिंक तैयार है, इसे गिलास में निकाल कर तुरंत ही पियें। आप इस जूस को रोज सुबह पियें और वो भी खाली पेट।
