पीठ की समस्या को दूर करेगा ये नुस्खा

आज के समय में लोग लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहते हैं, जिसके कारण अक्सर उन्हें कमर में दर्द की शिकायत होती है।

वैसे ऑफिस में लंबे समय तक बैठने के अतिरिक्त कैल्शियम की कमी, गैस, तंत्रिकाओं पर असामान्य दबाव, इंटरवर्टिब्रल डिस्क का अपनी जगह से हटना आदि भी कमर दर्द की मुख्य वजहे हैं। अगर आप भी कमरदर्द से परेशान हैं तो इन उपायों को अपना सकते हैं-

पीठ दर्द में नींबू का सेवन बेहद लाभकारी माना गया है। कमरदर्द होने पर एक नींबू का रस निकालकर उसमें नमक मिलाकर पीएं। नियमित रूप से दिन में दो बार इसका सेवन करने से पीठ के दर्द से छुटकारा मिलेगा

अरंडी के पत्तों पर तेल लगाकर गर्म कर लें। फिर इसे पीठ पर बांधें। इससे दर्द से राहत मिलती है। लौंग के तेल की मालिश भी पीठ दर्द में लाभदायक है।

तिल का तेल भी पीठदर्द को दूर करता है। इसके लिए तिल के तेल में सोंठ का चूण मिलाकर गर्म करें और उसे पीठ पर मालिश करें।

नीम की नरम पत्तियों को तोडकर उसका काढा बना लें। रूई या साफ कपडे को हल्के गर्म काढे में भिगोकर पीठ के दर्द वाले स्थान पर सेंक करें। इससे पीठ के दर्द में आराम मिलता है।

आंवले के सेवन से पीठ दर्द में राहत मिलती है। आंवले का एक टुकडा भोजन के बाद प्रतिदिन लें। इससे पीठ दर्द से शीघ्र आराम होगा।