इस सब्ज़ी का जूस बढ़ाता है मांसपेशियों की क्षमता

आप सुबह उठकर अक्सर चाय या कॉफी पीते होंगे। अगर आपसे कहा जाए कि अपनी आदत को बदलिये और रोज सुबह एक ग्लास लौकी का जूस पियें, तो आपको बहुत ही अजीब सा लगेगा? लेकिन लौकी जूस आपको सेहत के अनेकों उपहार दे सकता है। आइये जानते हैं लौकी के जूस को पीने से होने वाले लाभ के बारे में।

वजन घटाने में मददगार : क्या आपको मालूम है कि लौकी के जूस में कैलोरी और फैट बहुत कम होता है? इसलिए जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उनके लिए ये बहुत फायदेमंद साबित होता बै। इसमें मौजूद फाइबर देर तक आपको भूख नहीं लगने देती।

वर्कआउट के बाद पीना फायदेमंद : आप वर्कआउट के बाद जिस प्रोटीन शेक को पीते हैं, उसकी जगह लौकी के जूस को पीकर देखिये। लौकी के जूस में मौजूद नैचुरल शुगर न सिर्फ ग्लाइकोजीन स्तर को बनाए रखती है बल्कि वर्कआउट के दौरान शरीर में कार्बोहाइड्रेट की जो कमी पैदा होती है उसे भी पूरा करती है। इसमें प्रोटीन काफी मात्रा में होता है इसलिए ये मांसपेशियों की क्षमता भी बढ़ाता है।

शरीर को डीटॉक्स करे : खाली पेट एक ग्लास लौका का जूस पीने से आपको ताजग़ी और एनर्जी दोनों महसूस होती है। इस जूस में 98 प्रतिशत पानी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकाल देते हैं। इसे पीने से शरीर को ठंडक भी मिलती है।

यूटीआई से निपटने में मदद करे : अगर आपको यूरीन के दौरान जलन या दर्द महसूस होता है तो आपको जरूरत है हर सुबह लौकी का जूस पीने की। क्योंकि ऐसा यूरीन में एसिड की मात्रा बढऩे पर होता है और लौकी के जूस से मिलने वाली ठंडक एसिड के असर को कम कर देती है।