ये योगासन आपके मन को करता है शांत, जानिए

वर्तमान समय में योगा के महत्व से कोई भी अनजान है। इसकी मदद से आप अपनी बहुत सी परेशानियों से आसानी से निजात पा सकते हैं।

अगर आप बहुत अधिक गुस्सा आने के कारण परेशान रहते हैं तेा भी आप योगासनों की मदद से इसे आसानी से कम कर सकते हैं। आईए जानें-

सर्वांगासन आपके शरीर का एक संपूर्ण व्यायाम है। यह आपके मन को शांत करने के साथ-साथ सिरदर्द, एनीमिया व अपच जैसी बीमारियों को भी दूर करता है।

अर्धधनुरासन भी आपके शरीर में एक उर्जा का संचार करता है। जिसके कारण आप भीतर से काफी प्रसन्न महसूस करते हैं। साथ ही यह योगासन आपके शरीर को मजबूती देने का भी काम करता है।

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