थाॅयराइड कंट्रोल करना अब आसान, जाने इन उपायों को

यह एक ऐसी समस्या है जो एक बार होने के बाद जीवनभर पीछा नहीं छोडती है । इसके कारण अन्य कई समस्याओं का सामना भी करना पडता है।

  • चूंकि थाॅयराइड अधिकतर गले को प्रभावित करता है, इसलिए आप गले का विशेष ध्यान रखे।
  • अत्यधिक तली हुई व मिर्च-मसालों से थोडा परहेज करें।
  • अत्यधिक नमक का सेवन, खटाई, अल्होहल, चाय व काॅफी भी थाॅयराइड की परेशानी को बढा सकता है।
  • डाइट में साबुत अनाज, दही, डेयरी प्राडक्टस व मेथी आदि को अवश्य शामिल करें। इससे थाॅयराइड से काफी राहत मिलेगी।