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गर्भवती हैं तो इस तरह खेलें सेफ होली

होली का त्योहार बेहद मस्ती भरा होता है और रंगों की मस्ती के बीच में व्यक्ति को कुछ नहीं दिखता। बेहद उत्साह और उमंग का यह त्योहार कई लोगों के लिए परेशानी का सबब भी बन जाता है। इन्हीं में से एक है गर्भवती स्त्री। आमतौर पर गर्भावस्था में महिलाएं होली खेलने से परहेज करती हैं, लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ बातों का ध्यान रखकर इस त्योहार को इंजाॅय कर सकती है-

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होली पर जो रंग इस्तेमाल होते हैं उनमें काफी हानिकारक केमिकल्स पाए जाते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए ये कलर्स काफी नुकसानदायक हो सकते हैं। सिंथेटिक कलर्स में लेड ऑक्साइड, कॉपर सल्फेट, डाई और गुलाल में पिसा हुआ कांच तक होता है। ऐसे में इन कलर्स से बिलकुल दूरी बनाकर रखें। आप होममेड कलर्स या फूलों की होली खेलें।

होली में पानी से फिसलने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए जहां तक हो सके, पानी वाली होली अवॉइड करें।

होली में रंग खेलने के अलावा गर्भवती महिलाओं को खानपान का भी ध्यान रखना चाहिए। ऑइली फूड आपका हाजमा बिगाड़ सकता है। ठंडाई या ड्रिंक वगैरह से भी परहेज रखें। पानी खूब पिएं।

होली के दौरान गर्भवती महिलाएं भी फुल स्लीव्स के कपड़े पहनें और गॉगल्स लगाएं।

प्रेग्नेंसी के दौरान भीड़भाड़ से भी बचना चाहिए। इससे आपको चोट तो लग सकती है ही, साथ ही सफोकेशन की समस्या हो सकती है।

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