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मुंह की दुर्गन्ध से रहते हैं परेशान, करें ये काम

अगर किसी को मुंह की दुर्गन्ध का सामना करना पड़ता है तो इससे उसका पूरा व्यक्तित्व ही प्रभावित होता है क्योंकि इससे आप किसी के भी करीब जाने से कतराते हैं। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ तरीके बताते हैं, जिनकी मदद से आप मुंह की दुर्गन्ध से आसानी से निजात पा सकते हैं-
मुंह की दुर्गन्ध को दूर करने के लिए आप अपनी जीभ की सफाई पर पूरा ध्यान दें। जीभ पर जमी गन्दगी मुंह की दुर्गन्ध का कारण बन सकती है। हर बार खाना खाने के बाद अपने जीभ को भी अच्छे से साफ करें और कुल्ला करना भी न भूलें।
साथ ही यह भी ध्यान रखें कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की आदत डालें। इससे भी आपको मुंह की दुर्गन्ध से छुटकारा मिलता है।
सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाकर अपने दांतों की सफाई करें। यह भी आपके मुंह की दुर्गन्ध खत्म करने में मददगार होता है।
सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले रोजाना ब्रश करने की आदत डालें।

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