ब्लड कैंसर से बचने के लिए आहार में अवश्य शामिल करें यह विटामिन

कैंसर नाम में ही खौफ़ छुपा होता है। तो क्यों न! हम ऐसी गलतियाँ ही न करें, जो हमारे शरीर को कैंसर का शिकार बना दें और अपने खान-पान में कुछ ऐसी चीजें शामिल करें जो इस गम्भीर समस्या को होने से रोके।

हम बात कर रहे हैं विटामिन डी की।  जब हमे विटामिन सी के कमी की वजह से कैंसर का सामना करना पड़ता है, तभी यह तरकीब काम करता है।

विटामिन सी कैंसर सेल्स को कंट्रोल में करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर आपको कैंसर होने से बचाते हैं।

विटामिन सी युक्त पदार्थ

यह आपको संतरा, और नीबू विटामिन सी के काफी अच्छे सोर्से हैं।  इसके साथ केला ,चुकंदर, मूली के पत्ते, शलगम, कटहल में भी भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है।

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