शुगर लेवल को रखना है कंट्रोल, तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

वर्तमान समय में मधुमेह भारत को अपनी चपेट में ले चुका है। आलम यह है कि आपको हर घर में कोई न कोई व्यक्ति मधुमेह पीडित मिल ही जाएगा। यहां तक कि भारत को विश्व की मधुमेह राजधानी कहकर पुकारा जाता है। ऐसे में यह बेहद आवश्ण्क है कि आप मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए प्रयास करें। वैसे तो इसे नियंत्रित करके लिए दवाईयों का प्रयोग किया जाता है, लेकिन आज हम आपको कुछ बेहतरीन घरेलू उपाय बताएगें, जो आपके शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में आपकी मदद करेंगे-

  • एक टमाटर, एक खीरा और एक करेला लेकर उसका रस निकाल लीजिए। अब इस मिश्रण को हर रोज सुबह खाली पेट लीजिए। इससे आपको मधुमेह नियंत्रण में फायदा मिलता है।
  • शायद आपको पता न हो लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए सौंफ भी बहुत लाभकारी होती है। मधुमेह पीडित व्यक्ति को हर रोज खाने के बाद सौंफ अवश्य खाना चाहिए।
  • वहीं काले जामुन को यदि काले नमक के साथ खाया जाए तो इससे खून में शुगर की मात्रा नियंत्रित होती है।
    मधुमेह मरीजो को नियमित रूप से दो चम्मच नीम का रस और चार चम्मच केले के पत्ते के रस को मिलाकर पीना चाहिए।
  • मधुमेह के रोगियों को खाने को अच्छे से चबाकर खाना चाहिए। अच्छे से चबाकर खाने से भी मधुमेह को नियंत्रण में किया जा सकता है।

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