सेहतमंद बनने के लिए आंवले का इस तरह करे सेवन

आज के इस प्रदूषण और मिलावट भरे माहौल में हर व्यक्ति सेहत से जुड़ी, किसी न किसी समस्या से परेशान है। इसका सबसे बड़ा कारण गलत खान-पान है।

आपकी रसोई में कई ऐसी चीजें मौजूद होती हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। आंवला उनमे से एक है। इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी,जिससे रोगों को लड़ने की शक्ति भी बनी रहेगी। सेहद भी ऐसा ही एक सामग्री है तो स्वस्थ के लिए बहुत अच्छी है। तो आज हम बताएंगे इन दोनों का इस्तेमाल करके आप अपने स्वस्थ को बेहतर बना सकते है।

इसके लिए आपको चाहिए होगा-
आंवले,शहद

बनाने और पीने की विधि
सबसे पहले 7 या 8 आंवलों को साफ ठंडे पानी से ठीक से धो लें और फिर कद्दूकस करके इनको सूती कपड़े में निचोड़ कर रस निकाल लें। इसकी मात्रा कम से कम 15 मि।ली हो, इस रस में 15 ग्राम शहद मिलाकर इसका सेवन अवश्य करें। इसके सेवन के बाद दो तीन घंटे तक कुछ भी नहीं खाना चाहिए पर गुनगुना पानी अवश्य पी सकते हैं। इसके चमत्कारिक असर के लिए आपको यह प्रयोग लगातार करना पड़ेगा।

इसके अन्य रोगों में लाभ इस तरह से हैं-
आंवला के सेवन से हड्डियां बहुत मजबूत होती है और इनको बहुत ताकत मिलती है। इसके सेवन से जोड़ों का दर्द तक भी खत्म हो जाता है।

मासिकधर्म की अनियमितता और कष्ट में इसका सेवन करने से इस परेशानी से बहुत आसानी से निजात मिल जाती है।

आंवला हमारे मेटाबोलिज्म को तेज करके वजन को कम करने में बहुत मदद करता है।

अगर आप इस प्रयोग में शहद के साथ मिश्री भी मिला लेते है तो यह उपाय उल्टी रोकने में भी बहुत ही मददगार है।

आंवले का रस आंखों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हैं,इससे आंखों की ज्योति भी बढ़ती है।

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