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कोलेस्ट्रोल कम करने में लाभदायक है इस फल का पत्ता

वैसे तो सभी लोगों को आम पसंद होता हैं, ये सेहत और स्वाद दोनों के लिए फायदेमंद होता हैं। लेकिन इसके साथ-साथ इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए गुणकारी होती हैं।

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इसकी पत्तियां भी शरीर को कई रोगों से दूर रखती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडैंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। चलिए जानते हैं आम की पत्त्तियों के सेहत राज के बारे में…

ऐसे कीजिए यूज
आप पत्तियों को कई तरीकों से यूज कर सकते हैं। हल्के रंग और छोटे आकार की पत्तियों को तोड़ कर अच्छे से धो लीजिए और छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर चबाना चाहिए।

इसके अलावा आम के कुछ पत्तोें को रात भर के लिए हल्के गुनगुने पानी में डालकर भिगो दीजिए और अगली सुबह इसका सेवन कीजिए। आम की पत्तियों को धूप में सूखाकर इसका पाउडर बना लीजिए और पानी के साथ एक चम्मच इसका सेवन करने से लाभ होता है।

पत्तियों के लाभ
-अगर शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ गई हैं तो इससे हार्ट समस्या हो सकती है। इससे खून गाढ़ा हो जाता है जिससे दिल की कोशिकाओं तक सही तरीके से नहीं पहुंचता। ऐसे में कोलेस्ट्रोल कम करने के लिए आम की पत्तियों का सेवन कीजिए। इसमें मौजूद फाइबर, पेक्टिन और विटामिन सी कोलेस्ट्रोल को कम करके दिल की धमनियों को मजबूत रखता है।

-बदलते खान-पान के कारण से पेट में कई तरह की परेशानी लगी ही रहती हैं। ऐसे में थोड़ी-सी आम की पत्तियों को पानी में डालकर रात भर के लिए पड़ा रहने दीजिए और सुबह इस पानी को छान कर पी लीजिए। नियमित रूप से इस पानी का सेवन करने से पेट स्वस्थ रहता है।

-इसके पत्तों का सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है जो डायबिटीज के रोगी को लाभ पहुंचाता है। इसमें मौजूद टैनिन शरीर में इंसुलिन उत्पादन और ग्लूकोज को बढ़ने से रोकता है। हर रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करना लाभकारी होता है।

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