आज की युवा पीढ़ी भी है जोड़ों के दर्द से परेशान, जानिये क्यों!

आजकल  छोटी  उम्र  के  लोगों  को  कई  प्रॉब्लम  का  सामना  करना  पड़ता  है।इसमें  से  एक  प्रॉब्लम  है  जोड़ों  का  दर्द  जो  आजकल  यंगस्टर्स  में  काफी  देखने  को  मिल  रही  है। गलत  लाइफस्टाइल  और  खानपान  की  वजह  से  आपको  इस  प्रॉब्लम  का  सामना  करना  पड़ता  है।आज  हम  आपको  बताएंगे  कि  किन  वजहों  के  कारण  छोटी  उम्र  में  ही  जोड़ों  में  दर्द  होता  है।

  • फिट  होने  के  लिए  यंगस्टर्स  आजकल  ऑनलाइन  चैनेल्स  की  मदद  ले  रहे  हैं। बिना  ट्रेंनर  के  एक्सरसाइज  और  ऐरोबिक्स  करने  से  आपको  जोड़ों  में  दर्द  की  प्रॉब्लम  का  सामना  करना  पड़  सकता  है।
  • कई  बार  लोग  जिम  में  वजन  कम  करने  के  लिए  जरूरत  से  ज्यादा  वर्कआउट  करते  हैं  जिससे  आपकी  मांसपेशियों  में  दर्द  हो  सकता  है।अगर  आपको  वर्कआउट  करते  समय  जोड़ों  में किसी  भी  तरह  का  दर्द  महसूस  होता  हैं  तो  एक  बार  डॉक्टर  से  सलाह  जरूर  लें  क्योंकि  यह  दर्द  आगे  चलकर  किसी  गंभीर  बीमारी  को  जन्म  दे  सकता  है।
  • जोड़ों  में  दर्द  का  कारण  भरपूर  नींद  न  लेना  भी  है। कई  बार  हम  नाइट  पार्टीज  और  काम  की  वजह  से  रात  को  लेट  सोते  हैं  जिससे  नींद  पूरी  नहीं  होती।  अपने  मसल्स  और  जोड़ों  को  हैल्दी  रखने  के  लिए  8  घंटे  नींद  जरूर  लें।

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