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स्किन के लिए बहुत लाभदायक है टमाटर

टमाटर एक ऐसी सब्जी है, जिसका इस्तेमाल प्रतिदिन भोजन में किया जाता है। कुछ लोग सब्जी में ग्रेवी बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोगों को इसका सूप बेहद पसंद होता है। वहीं कुछ लोग सलाद में इसका सेवन करते हैं। वैसे तो इसे कई अंदाज में खाया जाता है, लेकिन क्या आप इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ से परिचित हैं। नहीं न, तो चलिए आज हम आपको इसके बारे में बताते हैं-

आपको शायद पता न हो लेकिन टमाटर का सेवन करने से कैंसर आपके आसपास भी नहीं फटकता। इसमें पाया जाने वाला लाइकोपीन कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। अगर आप नियमित रूप से टमाटर का सेवन करते हैं तो आपको कैंसर का खतरा काफी हद तक कम ही रहता है।

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टमाटर हेल्दी रहने का एक आसान उपाय है। आज के समय में जिस तरह दिल की बीमारियां बढ़ने लगी हैं, इस स्थिति में अगर टमाटर को डाइट में शामिल किया जाए तो दिल को आराम से तंदरूस्त बनाया जा सकता है। ऐसा इसमें मौजूद पोषक तत्वों जैसे फाइबर, पोटेशियम, विटामिन सी और कोलीन के कारण संभव हेाता है। कर देता है।

टमाटर जहां एक ओर सेहत का ख्याल रखते हैं, वहीं यह स्किन के लिए भी उतने ही लाभदायक माने गए हैं। इसमें मौजूद लाइकोपीन न सिर्फ सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों के प्रभाव से बचाता है, बल्कि इसके प्रयोग से टैनिंग, सनबर्न जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं और स्किन में निखार आता है।

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