टमाटर है हमारे सेहत के लिए लाभदायक, जानिए कैसे

हर रसोई घर में टमाटर मौजूद होते हैं। टमाटर खाने को स्वादिस्ट बनाने के साथ साथ सलाद, जूस, सूप और कैचअप के रूप में काम आता है। रोजाना इसके जूस का सेवन करने से आप सेहत से जुड़ी कई प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे टमाटर हमारे लिए कैसे फायदेमंद है।

कैंसर जैसी प्रॉब्लम के लिए टमाटर बहुत लाभदायक है। टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट, फॉलिक एसिड, बीटा-केरोटीन और ल्‍यूटेन जैसे पोषक तत्व काफी मात्रा में होते हैं जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते है।

रोजाना 1 गिलास टमाटर के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है। जिन लोगों को चश्मा लगा है उनको दिन में 2 बार इस जूस का सेवन करना चाहिए। इससे आपका चश्मा कुछ समय में ही उतर जाएगा।

आजकल काफी लोग मोटापे से परेशान हैं। हर रोज सुबह खाली पेट टमाटर के जूस का सेवन करने से आपको कुछ समय में ही फर्क नजर आने लगेगा।