टमाटर का जूस होता है सेहत के लिए बहुत फायदेमंद

टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसका उपयोग हर तरह की सब्जी बनाने में किया जाता है। इतना ही टमाटर का सेवन सलाद के रूप में भी किया जाता है। टमाटर का जूस भी हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। टमाटर में कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। आज हम आपको टमाटर का जूस पीने के स्वास्थ्यवर्धक लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं तो आइये जानते हैं इनके बारे में:-

टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट, फॉलिक एसिड, बीटा-केरोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं। रोजाना टमाटर का जूस पीने से कैंसर का खतरा 18 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस पीने से आँखों की रोशनी बढ़ती है।

रोज सुबह खाली पेट टमाटर का रस पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है।

टमाटर का जूस पीने से बॉडी और लिवर से सभी विषैले पदार्थ निकल जाते हैं और लिवर और पित्ताशय को स्वस्थ रखता है।

रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस आपको दिल की बीमारियों से तो बचने के अलावा आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है।

भोजन में शामिल करे ये चीज़े और करे कैल्शियम की कमी को दूर