काले चने का कीजिए सेवन, सेहत रहेगी ठीक

काले चने सेहत के लिए फायदेमंद होते है, इसलिए चने का सेवन करना चाहिए। चना और चने की दाल दोनों के सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है।

चना के लगातार सेवन करते रहने से व्यक्ति कभी भी रोगों से बीमार नहीं होता। डॉक्टर चना खाने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन,चिकनाई,कैल्शियम, आयरन एवं विटामिन्स का भण्डार होता है। चलिए जानते हैं चना खाने के सेहत राज के बारे में…

-अंकुरित चना 3 वर्ष तक खाते रहने से कुष्ट रोग में लाभ होता है।

-चना पाचन शक्ति को संतुलित तथा दिमागी शक्ति को भी बढ़ाता है। चने खाने से रक्त साफ होता है जिससे त्वचा निखरती है।

-रात्रि को चने की दाल भिगों दीजिए, सुबह पीसकर चीनी और पानी मिलाकर पीएं। इससे मानसिक तनाव में राहत मिलती है।

-रात में सोते वक्त भुने हुए चने चबाकर फिर गर्म दूध पीने से सांस के रोग और कफ के रोग दूर हो जाते हैं।

-काले चने रात में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करने से डायबिटीज में लाभ मिलता है।

-वजन कम करने के लिए हर रोज नाश्ते में चने का सेवन कीजिए। आपको जल्द ही अच्छे परिणाम मिलेगें।

-चने के नियमित सेवन से सुंदरता बढ़ती है साथ ही यदि आप चना दाल के बेसन को हल्दी, दही और सरसों के तेल में मिला कर उबटन बनाएं और ये उबटन त्वचा पर निखार लाता है।

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