वजन कम करने के लिए करें मेथी का उपयोग

आज के समय में अधिकतर लोग अपने ओवरवेट की वजह से परेशान हैं। ऐसे में लोग अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें वह सफलता प्राप्त नहीं होती।

अगर आप भी अपना वजन कम करने की जुगत में लगे हैं तो आप मेथी के बीजों की मदद ले सकते हैं। आईए जानते हैं कि मेथी के बीजों के कारण कैसे करें अपना वजन कम-

रातभर मेथी को पानी में भिगोकर छोड़ दें और अगली सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। खाली पेट भिगोए हुए मेथी के बीज का सेवन करने से वजन कम होता है और साथ ही यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है। इसके अलावा यह आपके शरीर के फैट को भी बर्न करने में मदद करता है।

मेथी के बीज का सेवन करने के लिए उन्हें अच्छी तरह भून लें। फिर मेथी के बीज का पाउडर बना लें और हर सुबह गरम पानी के साथ उसका सेवन करें।

मेथी के बीज की चाय का सेवन वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है। मेथी के बीज की चाय बनाने के लिए पहले, मेथी के बीज और पानी का पेस्ट बनाएं। फिर पैन में पानी उबाल लें और उबलते पानी में बीज डालें। आप स्वाद के लिए दालचीनी और अदरक जैसे अन्य जड़ी बूटियों को भी डाल सकते हैं। फिर पांच मिनट के लिए इसे पकने के लिए छोड़ दें।

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