कीजिए अमरूद का सेवन, गुणों का खान है ये

वैसे भी अभी सर्दियों का मौसम चल रहा हैं, ऐसे में अमरूद की बंपर आवक हो रही हैं, ऐसे में अमरूद का सेवन करके आप सेहत को ठीक रख सकते हैं।

ठण्ड बढ़ने के साथ ही सर्द और जुकाम की परेशानी भी बढ़ जाती हैं। इन रोगों से छुटकारा पाने के लिए कई प्रकार की चिकित्सकीय सहायता ली जाती हैं। चलिए आज आपको अमरुद से होने वाले सेहत लाभ के बारे में बताते हैं…

-इसके सेवन से सर्दी जुकाम जैसी परेशानियों का खतरा कम होता है। अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्‍वचा को पोषण देता है।

-इसमें फाइबर होने से ये डायबिटिज के रोगियों के लिए बहुत अच्‍छा होता है। अमरूद शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर नियंत्रित रहता है।

-अगर आप अमरुद का सेवन करेंगे तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है।

-अमरूद का बीजों के साथ खाने से कब्ज की परेशानी से छुटकारा मिलता है।
-इसमें कई विटामिन और मिनरल्‍स पाए जाते हैं। यह तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद उपयोगी हैं।

-इसमें मौजूद पोटैशियम तथा मैग्‍नीशियम दिल और मांसपेशियों को दुरुस्‍त रखकर उन्‍हें कई रोगों से बचाती है।

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