करे शहद का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए

अक्सर लोग सुबह उठकर खाली पेट नींबू व शहद पीना पसंद करते हैं। ऐसा माना जाता है कि इसे पीने से बॉडी डिटाक्स होती है और साथ ही इससे वजन भी कम होता है। वैसे शहद का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए किया जा सकता है।

शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टिरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो बढ़े हुए वज़न को बेहद आसानी से कम करता है। तो चलिए आज हम आपको शहद की मदद से वजन कम करेन के कुछ बेजोड़ नुस्खे बता रहे हैं-

आप शहद को लहसुन के साथ खा सकते हैं। इसके लिए आप लहसुन की 3 कलियों को पेस्ट बनाकर उसमें 1 टीस्पून शहद मिलाकर खाएं। अब इसके बाद गुनगुना पानी पी लें। नियमित रूप से ऐसा करने से कुछ ही दिनों में वजन कम होने लगता है।

जल्दी वज़न कम करने के लिए छाछ में शहद मिलाकर पीना भी अच्छा विचार है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिक रेट ब़ढ़ता है और वजन कम करने में सहायता मिलती है।

लौकी वजन कम करने के लिए बेहद प्रभावी है। आप लौकी के जूस में 2 टीस्पून शहद मिलाकर पी सकते हैं।

एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस, और शहद मिलाकर भी पिया जा सकता है। खाली पेट इसका सेवन बेहद प्रभावी होता है।