यूँ करे शहद का प्रयोग, वजन होगा कंट्रोल

ब्राउन ब्रेड और शहद : अगर आप अपना पेट कम करना चाहते हैं तो अपने डिनर में थोड़ा बदलाव लाने की प्रयास कीजिए। आप डिनर में ब्राउन ब्रेड और शहद ले सकते हैं। ब्राउन ब्रेड के एक ओर शहद की एक पतली लेयर लगाकर खा सकते हैं। यह कम कैलोरी में ज्यादा एनर्जी देगा। वैसे भी रात में हल्का डिनर करना अच्छा रहता है।

खाने में शहद का प्रयोग : खाने में तेल की जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, इसमें आप कुछ तल तो नहीं सकते हैं, पर इसमें खाना जरूर पका सकते हैं। शहद में पका खाना स्वादिष्ट होने के साथ ही वजन घटाने में भी सहायक होगा।

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