गर्मी में कीजिए पुदीने का सेवन, सेहत रहेगी कूल-कूल

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका हैं, ऐसे में पुदीने की महक से दिल गार्डन गार्डन हो जाता है, पुदीना केवल स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।

गर्मियों में तेज धूप की वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। वहीं तेज हवाओं के चलन से कई रोग होने लगते है। गर्मी में लू लगना, डिहाइड्रेशन, सिरदर्द जैसे रोग होना आम बात है।

इसलिए इन दिनों में जितना हो सके उतने तरल पदार्थों का सेवन कीजिए। कैरी के पान के अलावा पुदीना भी शरीर में ठंड करता है।

-पुदीने के पानी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट तथा फाइटोन्यूट्रिएंट्स अपच की परेशानी से छुटकारा दिलवाते है।

-पुदीने का पानी पीने से सांसों में ताजगी आती है और मुंह में बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा कम होता है। इसके अलावा सिरदर्द से छुटकारा मिलता है तथा इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।

-गर्मी के मौसम में पुदीने के सेवन से शरीर का तापमान कंट्रोल किया जा सकता है।

-पुदीने का पानी पीने से अपच, सर्दी और लू नहीं लगती। कई रोगों में पुदीने का पानी गुणकारी है।

-पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। ये सांसा की नली से बलगम को दूर करने साथ शरीर की एलर्जी को भी कम करता है।

-एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण की वजह से दांत और मसूड़ों की परेशानी को दूर करने के लिए उपयोगी होते हैं।

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