रोजाना करें अखरोट का सेवन मिलेंगा कई बिमारियों से छुटकारा

अखरोट एक तरह का ड्राई फ्रूट है जिसमें कई प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट्स और साथ ही कई अन्य प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। अखरोट सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि स्किन और बालों के लिए भी बहुत लाभदायक होते हैं। तो आइये जानते हैं अखरोट के सेवन के फायदे:

# अगर आपके पेट में कीड़े हैं तो रोजाना रात को दो अखरोट का सेवन करें और एक गिलास गर्म दूध पीएं। कुछ दिन लगातार ऐसा करने से पेट के कीड़े खत्म होने लगते हैं।

# अखरोट का सेवन करने से खून में कोलेस्‍ट्रॉल लेवल कम हो जाता है और पेट सम्बन्धी बीमारियां भी दूर होने लगती हैं।

# अखरोट का सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और वजन कम होने लगता है।

# अखरोट खाने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है तथा याददाश्त मजबूत होती है।

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