चुकंदर का कीजिए सेवन, नहीं होगी कैल्शियम की कमी

हमारी सेहत के लिए चुकंदर बेहद फायदेमंद साबित हो सकता हैं। चुकंदर में प्रोटीन पाया जाता है। ये आँतों को साफ़ रखने में बेहद ही उपयोगी साबित हो सकता है। इसका रंग लाल होता है।

ये हमारे खून को साफ करके हमारे शरीर को ताकत प्रदान करने में सहायता करता है। इसके सेवन से कई बड़ी-बड़ी सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। चलिए आज हम आपको चुकंदर से होने वाले सेहज राज के बारे में बताते हैं…

– इससे हड्डियों का विकास होता है और दांत मजबूत रहते है। अगर शरीर में कैल्शियम की कमी आ जाए तो चुकंदर का रस पीना चाहिए। चुकंदर के रस में मौजूद मिनरल सिलिका शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करता है।

– अगर आप हर रोज चुकंदर का सेवन करेंगे तो इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। वहीं बवासीर के मरीजों के लिए ये गुणकारी होता है। बवासीर के रोगी को रात्रि विश्राम करने से पहले एक गिलास चुकंदर का जूस पीने को दें।

– क्या आप उच्च रक्तचाप के मरीज है तो 1-2 कप चुकंदर तथा गाजर का रस, पपीता और नारंगी का रस मिलाकर पीना चाहिए। फिर इस मिक्सचर को हर रोज दिन में 3 बार पीजिए।

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