करें पपीता का सेवन रोज नाश्ता में, रहेंगे दूर इन बिमारियों से

औषधीय गुणों से भरपूर पपीता एक ऐसा फल है जो हमारे यहाँ पुरे साल मिलता है। यह एक ऐसा फल है जिसका सिर्फ सेवन करने से ही शरीर कई बीमारियों से बचा रह सकता है। पपीते को तो संजीवनी बूटी भी कहा जाता है। सामान्यतः शरीर के सभी रोग पेट खराब होने से ही होते हैं, पर पपीता पेट के लिए ही सबसे बड़ा रामबाण है। पपीते में विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटीन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट बहुत ही प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जिससे व्यक्ति का यौवन बहुत ही लंबे समय तक बना रहता है

1. कब्ज
जो लोग कब्ज की समस्या परेशान रहते है उन्हें पपीते का नियमित सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि इसमें फाइबर की बहुत ही भरपूर मात्रा पाई जाती है।

2. हाइपरटेंशन
पपीते के नियमित सवेन से हाई बीपी भी पूरी तरह कंट्रोल हो जाता है। इसका सेवन नाश्ते में बहुत अच्छा रहता है।

3. बढ़ती उम्र को रोके
लंबी उम्र पाने और लंबे समय तक जवान रहने के लिए पपीता खाना बहुत फायदेमंद है।

4. मोटापे का काल
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो लगातार नाश्ते में इस फल का सेवन करके अपना वजन कंट्रोल कर सकते है।

5. डायबिटीज
पपीता दिल के मरीजों और डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक होता है।इससे कोलेस्ट्रॉल भी कम होने लगता है।

6. पेट के लिए वरदान
पपीते को पेट के लिए वरदान समझा जाता है। यह पेट की सारी तकलीफों को दूर कर देता है। इससे बच्चों के पेट में कीड़े की समस्या भी खत्म हो जाती है।

7. कैंसर
आजकल काफी लोगों को यह बीमारी होने लगी है लेकिन यदि पपीते का रोज अपनी डाइट में सेवन किया जाए तो इस बीमारी से बचा जा सकता है।

8. त्वचा संबंधी समस्याएं
नियमित रूप से पपीता खाने से झुर्रियां, बालों का झड़ना, चर्मरोग से सम्बन्धित समस्याएं भी खत्म हो जाती है। इससे दाद, खाज, खुजली भी दूर हो जाती है।

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