कीजिए गर्मियों में आड़ू का सेवन, ये रोग रहेंगेे दूर

हमारी सेहत के लिए आडू फायदेमंद होता हैं, इसलिए इसका हर रोज सेवन करना चाहिए। आड़ू की गर्मियों ज्यादा पैदावार होती हैं। यह फल अधिकतर दक्षिण एशिया और चीन में पाया जाता है लेकिन अब ये दुनिया के अनेक हिस्सों में उगाया जाता है।

ये खाने में काफी रस भरा तथा मीठा होता है। स्वाद के साथ ही आड़ू सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसके सेवन से मोटापा कम होता है तथा त्वचा को भी लाभ पहुंचता है। चलिए जानते हैं आड़ू खाने के फायदों के बारे में…

-इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडैंट तत्व दिमाग के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। हर रोज इसका सेवन करने से शरीर ब्रेन ट्यूमर जैसी परेशानी से दूर रहता है।

-आड़ू में बेहद कम कौलोरी पाई जाती है। ऐसे में रोजाना नाश्ते में एक आड़ू का सेवन करने से दोपहर तक भूख नहीं लगती जिससे शरीर का वजन नहीं बढता हैं।

-आडू में काफी मात्रा मेें विटामिन सी तथा एंटीऑक्सीडैंट होते हैं जो स्किन की कई परेशानियों को दूर करने में सहायता करते हैं।

-आड़ू में पोटेशियम होता है जो ब्लैडर को साफ रखता है। हर रोज नियमित रूप से आडू का सेवन करने से यूरिन की कोई परेशानी नहीं होती।

-आड़ू का सेवन करने से हमारे बाल मजबूत होते हैं। जिन इंसान को बाल झड़ने की परेशानी होती है उन्हें रोजाना एक आड़ू का सेवन जरूर करना चाहिए।

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