कीजिए अनानास का सेवन, मिलेंगे जबर्दस्त फायदे

इंटरनेट डेस्क- हमारी सेहत के लिए अनानास लाभदायक होता है, इसलिए इसका हर रोज सेवन करना चाहिए। इसमें कैल्शियम, फाइबर एवं विटामिन सी भरपूर मात्रा पाया जाता है और फैट बहुत कम होता है। गर्भावस्था में होने वाली मॉर्निंग सिकनेस की परेशानी को कम करने में यह आपकी मदद कर सकता है। इस समस्या को कम करने के लिए खाली पेट अनानास सेवन कीजिए। इसमें ब्रोमिलेन नामक तत्व सर्दी, खांसी, सूजन, गले में खराश एवं गठिया में लाभदायक होता है। आईये जानते हैं इसके लाभों के बारे में…

– यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल की बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है।

-इसका एंटीऑक्सीडेंट आपको हृदय रोग, गठिया, कई तरह के कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

-यह मुंह के किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया को बढऩे से रोकता है। जिससे दांतों में कैविटी की परेशानी नहीं होती है।

-अनानास के सेवन से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है एवं इससे किसी भी तरह की एलर्जी का खतरा कम हो जाता है।

– इसमें मैग्नीशियम बहुत प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत एवं शरीर में एनर्जी को बनाएं रखने में मदद करता है।

-हर रोज अनानास खाने से बढ़ती उम्र के साथ कम होती आंखों की रोशनी का खतरा कम हो जाता है।

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