खसखस को ऐसे यूज कीजिए, मिलेंगे ये लाभ

भीगी हुईं खसखस सेहत के लिए लाभकारी होती है। इसलिए भीगी हुई खसखस को हर रोज यूज लेना चाहिए। आजकल की जीवन शैली में हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है।

एेसे में यदि कोई एेसी चीज अपनी डाइट में रोजाना ली जाए जिससे हमें कई रोगों से पहले ही सुरक्षा हो जाए। रात को लगभग दो चम्मच खसखस को पानी में भिगो दीजिए। इसे सुबह पीसकर दूध में मिलाकर पीएं। आईये जानते है दूध के साथ खसखस डालकर पीने से क्या लाभ मिलते हैं…

-खसखस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा का ग्लो बढ़ाने में इफेक्टिव हैं।

-इसमें ऑक्जेलेट्स होते हैं जो बॉडी में पत्थरी बनने से रोकते हैं।—खसखस में कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता है जो हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मददगार है।
-इसमें आयरन होता है जो एनीमिया से बचाने में मदद करता है।

-खसखस में फास्फोरस होता है जिससे दांत मजबूत होते हैं। ये गम समस्या से बचाने में मदद करता है।

-खसखस में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है जिससे बीपी कंट्रोल होता है।

-इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसे खाने से कब्ज दूर होती है और डाइजेशन इम्प्रूव होता है।

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