किशमिश का कीजिए सेवन,सेहत को मिलेंगे कई फायदे

इंटरनेट डेस्क। सेहत के लिए किशमिश बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है। इसको हम सूखे मेवे के रूप में जानते है यह इतनी फायदेमंद है।इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है जो कि हमारे शरीर को कई रोगों से बचाता है।इसे हर रोज सुबह खाली पेट खाने से कितने ही लाभ होते हैं। इसे खाने से खून बनता है तथा वायु,पित्त, कफ आदि सभी तरह के दोष दूर होते है। चलिए आपको बताते है किशमिश के फायदे…

झुर्रियां होगी ठीक : इसका हर रोज सेवन करने से आपकी स्किन में चमक आएगी तथा चेहरे की झुर्रियां खत्म होगी।
पाचन क्रिया रहेगी ठीक : किशमिश के सेवन से पाचन क्रिया ठीक रहेगी जिससे आपका पेट बिल्कुल स्वस्थ रहेगा और आप फिट रहेगें।
कोलेस्ट्रॉल रहेगा नियंत्रित : इसके पानी का हर रोज सेवन करने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी नियंत्रण में रहेगा।जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा नहीं रहता।

होगी कब्ज की समस्या ठीक : अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो किसमिश आपके लिए काफी लाभदायक है।
लीवर रहेगा सही : आप इसका सेवन करके लीवर से संबंधित परेशानियों को अलविदा कह सकते है। इसके लगातार सेवन से शरीर में मौजूद टॉक्सिनज बाहर निकल जाते है तथा किडनी खराब होने का खतरा टल जाता है।
मिलेगी एनर्जी : हर मेवे की तरह ये भी वजन बढाने में मददगार साबित होती है क्‍योंकि इसमें ग्‍लूकोज़ पाया जाता है जिससे एनर्जी मिलती है।

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