शकरकंद का कीजिए सेवन, होगी हड्डियां मजबूत

हमारी सेहत के लिए शकरकंद बेहद फायदेमंद होती हैं, अगर हम इसका सेवन सर्दियों में करेंगे तो सेहत ठीक रहेगी। वैसे यह सर्दियों में आने वाली सब्जी हैं,इसका स्वाद मीठा होता हैं।

अगर आप इसका चाट बनाकर सेवन करेंगे तो बेहद अच्छा स्वाद आएगा। इसकी चटपटी चाट खाने में जितनी टेस्टी होती है सेहत के लिए भी उतनी ही गुणकारी भी है। आप शक्करकंदी को उबालकर या भून कर खा सकते है। चलिए जानते हैं शकरकंद खाने के सेहत लाभ के बारे में…

-क्या आप हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो आप शकरकंद का सेवन कीजिए,इससे हड्डियों मजबूत बनेगी। इसे खाने से हड्डिया मजबूत होती है और दिल के रोगों से भी छुटकारा मिलता है।

-इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी तथा विटामिन सी मिलता है। इसका सेवन करने से बहुत-सी परेशानियों से बचा जा सकता है।

-शकरकंद में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आंखों के लिए बेहद गुणकारी होती है। कुछ लोगों को रात के वक्त कम दिखाई देता है। शक्ककंदी खाने से इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है।

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