कीजिए इमली का सेवन, स्वास्थ्य के लिए होता है लाभदायक

इमली का जुबा पर आते ही मुंह में पानी में आने लग जाता हैं। इसमें मौजूद विटामिन बी, सी, ऑयरन, मैंगनीज,फाइबर,पौटेशियम और कैल्शियम स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होते हैं।

इसीलिए इसका गर्मियों में सेवन करना बेहद अच्छा माना जाता है। इमली को तो गर्मियों का टाॅनिक माना जाता है। इसको अपनी डाइट में लेने से लू नहीं लगती। चलिए आईये जानते हैं इसके कुछ लाभ के बारे में…

-इमली फाइबर भरपूर मात्रा में होता हैं। इमली में एंटीऑक्सीडेंटस भी काफी पाए जाते हैं। जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है। इसका हर रोज सेवन करने से दिल से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी नहीं होती है।

-इसका सेवन करने से शरीर में फैट बनना काफी कम हो जाता है। इसके साथ ही जो लोगों को ज्यादा खाना खाने की आदत होती है वो भी दूर हो जाती है। जिससे वजन कंट्रोल होने लगता है।

-जिन लोगों को गर्मियों में हाइपरटैंशन या फिर लो ब्लड प्रैशर की परेशान रहती हो उन्हें अपनी डाइट में इमली का सेवन करना चाहिए। क्योंकि ये ठंडी होती है जिससे ब्लड प्रैशर कंट्रोल रहता है।

-इमली शरीर में कार्बोहाइड्रेट पैदा नहीं होने देती है। इमली के रस का सेवन करने से मधुमेह आसानी से कंटॅोल होता है।

-गर्मी के मौसम में कुछ खाने को मन नहीं करता। जिससे पेट से जुड़ी कई परेशानियां आने लगती हैं। एेसे में यदि आप इमली का सेवन करते हैं तो शरीर का इम्यून सिस्टम ठीक रहता है

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