कीजिये इस आहार का सेवन ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए

जीरे के सेवन करने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है। जीरे में पोटैशियम मौजूद होता है जिसके कारण से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बना रहता है जिसके कारण से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है।
-जीरे के अंदर राइबोफ्लेविन, जिएक्सेन्थिन, विटामिन बी-6 जैसे मिनिरल्स पाए जाते हैं जो मस्तिष्क के विकास करने में मदद करते हैं।

-जीरा हमारी पाचन शक्ति को बढ़ाने में मददगार होता हैं। जीरे के बीज हमारे स्लावरी ग्लैंड में मिलकर पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं। यदि कोई पेट की बीमारी से गुजर रहा है तो उसे चाय के साथ जीरे का सेवन करना चाहिए।
-जीरे में हाई फाईबर और ऐसे एंजाइम मौजूद रहते हैं जो पुराने से पुराने कब्ज को ठीक कर देते हैं। कब्ज के रोगी कब्ज होने पर जीरे पाउडर का सेवन कर सकते है।

-अध्ययन यह बताते हैं कि जीरे के अंदर ऐसे कंपाउंड मौजूद रहते हैं जो कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में कारगर है। अपने अंदर मौजूद एक्टिव कंपाउंड के मदद से जीरा ट्यूमर को बनने से रोकता है।

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