वजन कम करने में बहुत मददगार है सिरका, जानिए कैसे

वजन कम करना आज के समय में अधिकतर लोगों के लिए चुनौती बना हुआ है। कुछ लोग तो वजन कम करने के लिए दवाईयों का भी सेवन करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कुछ खास फायदा नहीं होता। लेकिन अगर आप कुछ आसान तरीकों से वजन कम करने की चाहत रखते हैं तो इसमें सिरका आपकी मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

सिरके में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है। 100 ग्राम सिरके में महज 22 कैलोरी होती हैं। इस तरह यह वजन कम में सहायक है। बस आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सिरका मिलाकर पीएं। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा।

सेब के सिरके का एक दूसरा फायदा यह है कि यह मेटाबॉलिजम को बूस्ट अप करता है, जिससे वेट लॉस प्रोसेस तेज होता है।

वैसे तो सिरका सेहत के लिए लाभकारी होता है, लेकिन इसके सेवन से पहले एक बात का खास ध्यान रखें। कभी भी खाली सिरका न पीएं। इसे हमेशा डेल्यूट करके ही इस्तेमाल करें।

वैसे आप चाहें तो इसे सलाद पर ड्रेसिंग की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे यह स्वाद और सेहत दोनों के लिए अच्छा साबित होगा।

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