करी पत्ते में मौजूद विटामिन आंखों के लिए माना जाता है बहुत महत्वपूर्ण

यूं तो लोग घरों में कई तरह के पौधे लगाते हैं, लेकिन अगर आप एक सेहतमंद जिन्दगी व्यतीत करना चाहते हैं तो करीपत्ते के पौधे को अपने घर में जगह अवश्य दें। यह सिर्फ आपके भोजन का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि आपको ऐसे-ऐसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसके बारे में आप अभी तक अनजान होंगे। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ लाभों के बारे में-

करीपत्ते का सेवन करने से आपको कई तरह के पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट, ऊर्जा, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन व कॉपर आदि मिलते हैं। इसके पोषक तत्वों की लिस्ट यही खत्म नहीं होती। इसके अतिरिक्त इसके सेवन से आपको विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई प्राप्त होते हैं। इतना ही नहीं, इसमें कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स, एमिनो एसिड्स, नायसिन व फ्लावोनोइड्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण माने जाते हैं।

करीपत्ते में मौजूद विटामिन ए आखों के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। अगर आप लम्बे समय तक करीपत्ते का सेवन करते हैं तो इससे आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए मिलता है, जिसके कारण आपकी आंखें लंबे समय तक हेल्दी रहती हैं और आपको जल्दी चश्मा नहीं लगता।

आज के समय में हर व्यक्ति तनावग्रस्त है, ऐसे में करीपत्ते का सेवन करके तनाव से मुक्ति पाई जा सकती है। करीपत्ता एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है। इसमें मौजूद विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ई आपके शरीर में स्ट्रेस के लेवल को कम करके आपको तनावमुक्त रखते हैं।

वहीं करी पत्ता में पाया जाने वाला तत्व ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट कैंसर तथा कोलोरेक्टल कैंसर से आपका बचाव करता है। इसलिए आप करीपत्ते को अपने आहार में किसी न किसी रूप में अवश्य शामिल करें।

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