नँगे पाँव घास पर चलना है सेहत के लिए फायदेमंद

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में चलना तो दूर हमारे लिए इतना समय ही नहीं होता कि हम कुछ एक्साइज भी कर सकें । परंतु फिर भी हम आपको बताने जा रहे हैं , घास पर चलना नंगे पाव फायदेमंद साबित होगा ।

सुबह उठने के बाद हम व्यायाम करते हैं, योग करते हैं ताकि हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकें| अगर हम नंगे पाँव घांस में चला शुरू कर दें तो इससे हमारे स्वास्थ्य में और वृद्धि होगी और हमें कई तरह से लाभ प्राप्त होगा|

💁‍♂️ सुबह नंगे पांव चलने के कुछ निम्नलिखित फायदे हैं:-

👉 पैर का दर्द दूर हो जाता है|

जवाब नंगे पांव घास पर चलते हैं तो आपके तो आप के तलवे और एड़ी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है । यह करना ही फायदेमंद साबित होगा

👉 दिल की बीमारियां नहीं आती|

आजकल के तनाव भरे माहौल में दिल की बिमारियाँ देखने को मिलती है । साथ ही हमें हार्ट अटैक का खतरा भी बना रहता है । इसलिए नंगे पांव भाव घास पर चलना बड़ा ही फायदेमंद होता है, ये आपको ऐसा बीमारियों से दूर रखता है।

👉 ब्लड प्रेशर की समस्या दूर कर देता है|

तनाव वाले माहौल में रक्तचाप का बढ़ना या घटना आम बात हो गई है। इसलिए आपको सुबह-सुबह नंगे पांव घास पर चलना चाहिए । घास के ऊपर पड़ी बुंदे आपको इसे कम करने में मदद करती हैं।

👉 टेंशन दूर हो जाता है|

जीवन से जुड़ी आपको कई सारी चिंता सताती रहती है । और इन चिंताओं से मुक्ति पाने के लिए जब आप कोशिश करते हैं तो यह संभव नहीं हो पाता है। परंतु कई सारे रिसर्चओं में दावा किया गया है जवाब सुबह सुबह खाली पेट चलने कोशिश कर करते हैं कोई आपको सारी चिंताओं से दूर करता है, और एक मन को सुकून देने देने का प्रयास करता है।

👉 आँखें मजबूत बनती है|

जी बिल्कुल जवाब सुबह-सुबह नंगे पैर घास पर चलते हैं, तो घास पर ओस की बुंदे आप के तलवे को ठंडक प्रदान करती हैं । जिसके माध्यम से आप की आंखों को भी ठंडक प्रदान हो हो जाती है और आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है।

👉 हड्डियां मजबूत बनती है|

चलना तो खुद एक व्यायाम है । और व्यायाम के माध्यम से आपकी शरीर की हड्डियां मजबूत होती है ये बात आप भी जानते हैं।