एंटी एजिंग से पाना चाहते हैं छुटकारा? अपनाएं ये आसान टिप्स

स्किन की देखभाल व्यस्तता के कारण आजकल कम लोग कर पाते हैं। जैसे जैसे समय निकलता जाता है वैसे स्किन पर एंटी एजिंग के लक्षण भी दिखने लगते हैं। जरूरी है कि सही समय पर इसकी देखभाल की जाए। प्रतिदिन शरीर को हैल्दी रखने के लिए योग और मेडिटेशन करें। इससे आपकी स्किन खिली खिली दिखेगी और आप किसी बीमारी की चपेट में भी नहीं आएंगे। अगर आप भी जवां नज़र आना चाहते हैं तो अवश्य इन टिप्स को फॉलो करें –

रोज़ाना उठकर सबसे पहले पानी पीएं और फिर हल्के गुनगुने पानी से नहाएं। इससे आपका शरीर फ्रेश रहेगा और आपको आलस नहीं आएगा।  जहां तक हो सके सुबह 7 बजे तक नहा लें।

हमेशा ऐसी डाइट लें जो हेल्दी हो। कम से कम फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करें। कैमोमाइल टी और स्मूदी जरूर खाएं।

दोपहर का खाना 1 बजे तक अवश्य खा लें। इससे आपकी पाचन क्रिया सुचारु रहेगी।  अपने मुँह में अदरक की टॉफी जरूर रखें। इससे आपका शरीर हैल्दी रहेगा।

अगर आप थक गए हैं तो आराम करें या फिर मुंह धो लें। बालों और मेकअप को अच्छे से सही कर लें।

रात्रि में 10 बजे तक सो जाएं और थोड़ा अरोमा ऑयल का उपयोग करें। अपने तकिए में एसेंशन ऑयल डालकर सोएं। ये बेहतर नींद दिलाने में मदद करेगा।

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