करना चाहते हैं मोटापा कम तो पीएं इन स्पेसल ड्रिंक्स को

आज का युथ फ़ास्ट फ़ूड पर इतना निर्भर करने लगा है कि वजन बढ़ना एक आम सी बात हो गयी है लेकिन अधिक वजन वाले व्यक्ति को बहुत सी शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे कि सांस फूलना, अस्थमा आदि। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से और नियमित एक्सरसाइज करने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं और ये स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं इस बारे में:-

खीरे और निम्बू से बना ड्रिंक:
एक पानी से भरी बोतल में थोड़े से पीस खीरे के डालें और ऊपर से नींबू निचोड़ दें। इस ड्रिंक को पुरे दिन में थोड़ा थोड़ा पीएं।

अदरक और निम्बू से बना ड्रिंक:
इस ड्रिंक को बनाने के लिये पानी में 1 स्‍लाइस नींबू और थोड़े से घिसे अदरक डालें। ऊपर से थोड़ा नींबू भी निचोड़ सकते हैं। इसे दिनभर में सिप करते करते हुए पिएं।

सेब के सिरके से बना ड्रिंक:
सेब का सिरका वजन कम करने में बहुत लाभकारी होता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिये 1 सेब का स्‍लाइस, 2 टीस्‍पून एप्‍पल साइडर वेनिगर और थोड़ा सा नींबू पानी में निचोड़ लें।