वर्कआउट करने के बाद भी बढ़ता है वजन, तो जानिए इसके पीछे का राज

यह तो हम सभी जानते हैं कि खुद को स्वस्थ और हेल्दी रखने का एक बेहतर तरीका व्यायाम करना होता है। इसके कारण आप अपने बढ़ते वजन पर भी नियंत्रण पा सकते हैं। लेकिन ऐसे भी बहुत से लोग होते हैं जो वर्कआउट के बाद भी वजन बढ़ने की शिकायत करते हैं। ऐसा आपके द्वारा की गई कुछ गलतियों के कारण हो सकता है। आईए जानते हैं इसके बारे में-

  • आपको बता दें कि वजन बढ़ाने के लिए बहुत सारे कारक होते हैं। इंटेस वर्कआउट के बाद भी अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो उसके पीछे के कारण. हाईड्रेशनए यूरिन और ब्लड वॉल्यूम होते हैं।
  • आपको शायद पता न हो लेकिन वॉटर रिटेंशन भी आपके वजन को बढ़ा सकता है। वजन मापने की संख्या पर पानी की मात्रा सबसे बड़ा प्रभाव होता है। इतना ही नहीं, वॉटर रिटेंशन आपके शानदार एब्स को भी छिपाता है।

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