गर्म दूध और गुड़ का साथ सेवन करने के फायदे जानिये क्या है

गर्म दूध अैर गुड़ का सेवन करना चाहिए। दूध में पाया जाने वाला कैल्शिम तथा प्रोटीन स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। इससे बच्चों का विकास और हड्डियां मजबूत बनेती हैं और ये रोगों से लडऩे के लिए भी बेहद मददगार है।

गर्म दूध में गुड़ मिलाकर पीने से खून साफ होता है। इससे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

चीनी की जगह गुड़ मिलाकर दूध पीने से वजन कंट्रोल होता है।

गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से पेट में दर्द में राहत मिलती है।

गुड़ का छोटा-सा टुकड़ा अदरक के साथ खाने से दर्द से आराम मिलता है।

पीरीयड्स के दर्द में गर्म दूध के साथ गुड़ डालकर पीने से दर्द से निजात मिलेगी।

आप दिनभर काम करने के बाद थकावट से परेशान हैं तो दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से थकावट दूर होगी।

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