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कौन-सी कॉफी सेहत के लिये होती है बेहतर, हॉट या कोल्ड?

सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है ऐसे में आपको गर्मागर्म चाय या कॉफी पीने का जरूर मन करता होगा. लेकिन कई बार लोग समझ नहीं पाते हैं कि गर्म कॉफी फायदेमंद है या ठंडी कॉफी. कौन सी कॉफी आपके शरीर में बुरा असर डालती है.

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हॉट कॉफी और कोल्ड कॉफी 

हालहि में हुए थॉमस जेफर्सन यूनिवर्सिटी की रिसर्च में पता चला कि हॉट ब्र्यू कॉफी कोल्ड कॉफी से बेहतर होती है। स्टडी में सामने आया है कि हॉट कॉफी में कोल्ड कॉफी के मुताबिक ज्यादा एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं। यदि हम हॉट कॉफी को सामान्य मात्रा में लेंगे तो  यह हमारी सेहत के लिए अच्छी होती है.

वहीं कुछ लोगों का मानना होता है कि कोल्ड कॉफी पीने से कम एसिडिटी होती है. हॉट कॉफी ज्यादा एसिडिक होती है. लेकिन ऐसा नहीं है कोल्ड और हॉट दोनोंकॉफी में एसिडिटी लेवल बराबर होता है. आपको बता दें कि कोल्ड कॉफी में कैफीन कंसट्रेशन ज्यादा होता है जो आपको अनिद्रा जैसी बीमारी से ग्रसित कर देता है. इसलिए बेड पर जाने से कम से कम 4 घंटे पहले कोल्ड कॉफी को पीना बेहतर रहता है.

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