काम के बीच छोटी-छोटी झपकियां (नैपिंग) क्यों है फायदेमंद, जानें कारण ?

जब आप किसी को ऑफिस में या काम के दौरान झपकी लेते हुए देखते होंगे तो आपके मन में यही ख्याल आता होगा कि वह कितना आलसी व्यक्ति है या फिर शायद उस व्यक्ति की नींद रात में पूरी नहीं हुई होगी।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में काम के बीच झपकी लेना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक लाभकारी है। आईए जानते हैं कैसे-

जब आप काम के बीच झपकी लेते हैं तो बाद में आप काफी फ्रेश फील करते हैं। आपकी सारी थकावट दूर हो जाती है। ऐसे में आप लंबे समय तक काम कर पाते हैं।

कुछ देर की झपकी लेने से आप लंबे समय तक काम करने के साथ-साथ बेहतर तरीके से भी काम कर पाते हैं। चूंकि आपका दिमाग तनावमुक्त होता है तो आपका काम भी सटीक व दूसरों से बेहतर होता है।

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