वर्कआउट करने के बाद क्यों लगती है भूख

आजकल सभी युवा जिम में जाकर बहुत तेज एक्सरसाइज करते हैं । उसके बाद जब वह घर आते हैं तो उन्हें बहुत तेज भूख महसूस होती है ।

वेट लॉस और बॉडी बनाने के लिए कई लोग जिम में घंटो तक हैवी वर्कआउट करते हैं| बॉडी बनाने वालो के लिए तो वर्कआउट के बाद भूख लगना ठीक है।

लेकिन, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और उनहे भूंख लगती है तो यह ठीक नहीं है|चलिए इसके पीछे के कारण को जानते हैं|

👉 ग्रेलिन हार्मोन के वजह से लगती है भूख

जब हमारा शरीर कड़ी मेहनत कर चुका होता है तो हमारा दिमाग ग्रेलिन नामक एक हरमोन रिलीज करता है| यह हार्मोन भूंख लगाने वाला हरमोन है|

जब हमारा शरीर कड़ी मेहनत कर चुका होता है तो उसे खाद्य की आवश्यकता होती है और तब यह हार्मोन रिलीज होता है और हमें वर्कआउट के बाद कड़ी भूंख महसूस होती है|

इसलिए जब भी हम दौड़ते हैं या कहीं एक्सासइज करते हैं तो हमें भूख महसूस होती है। जिसके बाद हम चना या मूंग का सेवन करते हैं जिससे हमारे स्टैमिना में वृद्धि हो सके।