रात का भोजन करने के बाद क्यों नहीं सोना चाहिए

अक्सर बुजुर्गो के मुह से आपने यह सुना होगा “रात का खाना खाने के बाद हमें नहीं सोना चाहिए”। आपने कभी यह जानने की कोशिश की, कि आखिर रात का खाना खाने के बाद हमें क्यों नहीं सोना चाहिए।

कोई बात नही! इस प्रश्न का उत्तर हम आपको बड़े ही आसानी से देंगे।

तो इसलिए नहीं सोना चाहिए खाने के तुरंत बाद

जब हम दिन में खाना खाते हैं तो उस दौरान हम सोते नहीं है और हमारी शरीर की क्रिया काफी तेज रहती है।

जब हम सोते हैं तो हमारे शरीर की क्रिया धीमी हो जाती है और फ़ूड बर्निंग प्रोसेस सही तरीके से नहीं हो पाती है।

अगर हम खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर चले जाते हैं तो इससे हमारा खाना नहीं पचेगा| इसलिए हमें खाने के तुरंत बाद कभी नहीं सोना चाहिए।

बल्कि, आधे घंटे आप पार्क में या अपने घर, आंगन में टहल सकते हैं।